Το Νο1 Φαρμακείο για Συμβουλές Υγείας
 

ΦΙΛΤΡΑ ΦΙΛΤΡΑ

ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

Η διατήρηση της χοληστερίνης σε καλά επίπεδα εξασφαλίζει την καλή λειτουργία των αρτηριών και ως εκ τούτου τον περιορισμό των πιθανοτήτων εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων. Το ikiapharm σας εξασφαλίζει τα καλύτερα σκευάσματα - συμπληρώματα διατροφής και σας βοηθά να μειώσετε την χολιστερίνη και να επανέλθετε ξανά στα φυσιολογικά όρια.

Doctor's Formulas Artenorm Benolea Efla 943 60caps - 35%
25,00  16,25 
NATURE'S BOUNTY Ωμέγα 3-6-9 1200mg 60softgels - 30%
29,95  20,97 
NATURE'S BOUNTY Έλαιο Κριλ 500mg 40softgels - 30%
31,95  22,37 
POWER HEALTH Cholestolen 40caps - 40%
24,50  14,70 
NOW FOODS Lecithin Sunflower 1200 mg 100softgels - 45%
21,35  11,74 
NOW FOODS Glucofit 60softgels - 45%
34,75  19,11 
NOW FOODS Red Omega Salmon Oil 1000mg w/CoQ10 60mg 90softgels - 45%
51,60  28,38 
NOW FOODS Pumpkin Seed Oil w/CoQ10 100mg 100softgels - 45%
32,30  17,77 
NOW FOODS Neptune Krill Oil 500mg 60softgels - 45%
72,70  40,04 
NOW FOODS Inositol 500mg 100caps - 45%
21,45  11,80 
NOW FOODS Choline & Inositol 250/250mg 100caps - 45%
28,30  15,57 
HEALTH AID Omegazon Plus Omega & CoQ10 60Caps - 40%
35,60  21,36 
ESI NORMOLIP 5 30Caps - 25%
24,38  18,29 
- 30%
54,50  38,15 
- 30%
45,40  31,78 
- 30%
21,00  14,70 
NOW FOODS Omega-3 1000mg Deep Sea Fish Oil 100 Softgels - 45%
24,70  13,59 
 
1 2 3 4 5
 

Δύο μήλα την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα

Γράφει η: Ιωάννα Αντωνιάδου, Βιολόγος BSc MSc

Η καθημερινή κατανάλωση 2 μήλων μεσαίου μεγέθους μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα της χοληστερίνης από τους πρώτους κιόλας 3 μήνεςυποστηρίζει πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Η μελέτη, η οποία έγινε σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που δεν έπαιρναν φάρμακα, δεν ήταν βαριές καπνίστριες και δεν είχαν σοβαρές ασθένειες, όπως καρδιαγγειακή νόσο ή διαβήτη, έδειξε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν καθημερινά 2 μήλα είχαν τα ακόλουθα αποτελέσματα:

  • Στους 3 μήνες η ολική χοληστερίνη μειώθηκε κατά 9% και η LDL (“κακή” χοληστερίνη) κατά 16%
  • Στους 6 μήνες η ολική χοληστερίνη μειώθηκε κατά 13% και η LDL κατά 24%
  • Στους 12 μήνες η ολική χοληστερίνη παρέμεινε κατεβασμένη κατά 13% και η LDL κατά 24%

Οι μειώσεις αυτές είναι στατιστικά σημαντικές.

Δεδομένου ότι η αυξημένη χοληστερίνη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, τα ευρήματα της συγκεκριμένης μελέτης θα μπορούσαν να μας οδηγήσουν στο συμπέρασμα ότι εφόσον η καθημερινή κατανάλωση 2 μήλων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερίνης στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μπορεί να συμβάλλει και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τονιστεί ότι η παρούσα μελέτη έγινε σε άτομα που ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και αυτή είναι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα μάλιστα είναι η σημαντικότερη αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας μετά την εμμηνόπαυση. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Μέχρι την εμμηνόπαυση οι γυναίκες φαίνεται να έχουν μια “φυσική ανοσία” έναντι των καρδιακών παθήσεων λόγω της προστατευτικής δράσης που ασκούν τα οιστρογόνα που παράγονται στο σώμα τους. Έχουν μάλιστα πολύ χαμηλότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν καρδιοπάθεια σε σχέση με τους άνδρες αντίστοιχης ηλικίας (με ποσοστό 1/3 του αντίστοιχου των αντρών). Δυστυχώς, μετά τα 50 η συχνότητα εμφάνισης αυξάνεται απότομα λόγω της απώλειας της προστατευτικής δράσης των οιστρογόνων. Η εμμηνόπαυση συνδέεται με διαταραχή στο μεταβολισμό της γλυκόζης και αύξηση της χοληστερίνης, της αρτηριακής πίεσης και του σωματικού βάρους, ειδικά του λίπους στην κοιλιά, με αποτέλεσμα την αύξηση του καρδιαγγειακού κινδύνου.

Έχουν όμως οι Ελληνίδες υψηλή χοληστερίνη; Σύμφωνα με έρευνα του Ιατρείου Εμμηνόπαυσης της Β’ Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Αρεταίειο Νοσοκομείο, ο μέσος όρος της ολικής χοληστερίνης στις Ελληνίδες εμμηνοπαυσιακές γυναίκες είναι 230mg/dl, ενώ η αντίστοιχη τιμή της LDL είναι 150mg/dl, τιμές ανώτερες αυτών που θεωρούνται σήμερα φυσιολογικές.

Συμπέρασμα: Χωρίς βέβαια να μπορούμε να ισχυριστούμε ότι τα μήλα αποτελούν τη λύση για την αυξημένη χοληστερίνη, η ένταξή τους στο καθημερινό μας διαιτολόγιο μπορεί να ωφελήσει την καρδιά μας και γενικότερα το σώμα μας. Η παραπάνω μελέτη αποτελεί μια από τις πολλές που αποδεικνύουν την ωφέλιμη δράση των φρούτων στον οργανισμό και ενισχύει αυτό που λένε οι γιατροί και διατροφολόγοι, ότι δηλαδή:

Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η τακτική φυσική δραστηριότητα είναι ο καλύτερος συνδυασμός για να παραμείνουμε υγιείς και να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.