Το Νο1 Φαρμακείο για Συμβουλές Υγείας
 

ΦΙΛΤΡΑ ΦΙΛΤΡΑ

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο (Mg) αποτελεί το τέταρτο σε ποσότητα μέταλλο του ανθρώπινου οργανισμού με κομβικό ρόλο σε πολλούς φυσιολογικούς μηχανισμούς, τόσο σε κυτταρικό όσο και σε ιστικό επίπεδο. Το βρίσκουμε σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα. Η πλουσιότερη πηγή Mg είναι οι ξηροί καρποί. Η απορρόφησή του γίνεται κυρίως στο λεπτό έντερο. Η κατανομή του στον οργανισμό είναι ιδιαίτερη, αφού το 50% βρίσκεται στα οστά και από το υπόλοιπο 50%, το 45% βρίσκεται ενδοκυττάρια και μόλις 5% εξωκυττάρια.

LAMBERTS Magnesium 375 180tabs - 35%
32,15  20,90 
LAMBERTS MagAsorb 375mg as Citrate Powder 165g - 35%
32,15  20,90 
Doctor's Formulas Magnesium Formula 60 Δισκία - 35%
15,00  9,75 
NOW FOODS Magnesium Oxide Pure Powder 8 Oz 226.7gr - 45%
21,45  11,80 
NOW FOODS Magnesium Malate 1000mg 180tabs - 45%
38,45  21,15 
NOW FOODS Calcium Hydroxyapatite 1000mg 120caps - 45%
35,30  19,42 
NOW FOODS Magnesium Citrate 200 mg 100tabs - 45%
25,60  14,08 
NOW FOODS Kelp Caps 325mcg 250 Vcaps - 45%
34,20  18,81 
NOW FOODS Oregano 450mg 100caps - 45%
21,35  11,74 
- 30%
28,45  19,92 

Η Ανεπάρκεια Μαγνησίου υπαίτια για τους μυϊκούς πόνους και τις κράμπες


Το μαγνήσιο απορροφάται από το λεπτό έντερο και η ανεπάρκεια του στον οργανισμό οφείλεται είτε σε ανεπαρκή διατροφική πρόσληψη (παρατεταμένη παρεντερική σίτιση), είτε σε δυσαπορρόφηση (νόσος του Crohn, παγκρεατική ανεπάρκεια).

Έλλειψη Mg μπορεί να συμβεί ακόμη:
- σε αλκοολικούς
- σε θεραπεία με αμινογλυκοσίδες 
- και σε λήψη διουρητικών.

Η σοβαρή έλλειψη Mg προκαλεί νεύρο-μυϊκή ευερεθιστότητα, τετανία, σπασμούς, αύξηση των αντανακλαστικών, ταχυκαρδία και υπέρταση.

Πιο συχνή είναι η μικρότερη έλλειψη Mg που εκδηλώνεται με ηπιότερα συμπτώματα που περιλαμβάνουν: 
- Κεφαλαλγία. 
- Ταχυκαρδία.
- Εύκολη κόπωση.
- Δυσμηνόρροια.
- Μυϊκές κράμπες

Υποκλινική Ανεπάρκεια Μαγνησίου / Ρόλος στην εμφάνιση νοσηρότητας
Αρκετές πληθυσμιακές μελέτες ανέδειξαν ότι χαμηλά επίπεδα Μαγνησίου, σχετίζονται με αύξηση του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίας νόσου ,αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου και εμφάνισης διαταραχών του καρδιακού ρυθμού ,ιδιαιτέρως μεταξύ ασθενών που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση.

Ενδείξεις χρήσης Μαγνησίου
Το μαγνήσιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί θεραπευτικά σε μια σειρά παθολογικών καταστάσεων σε συνδυασμό με την φαρμακευτική αγωγή:


Βρογχικό άσθμα. Το Mg προκαλεί χάλαση των λείων μυϊκών ινών των βρόγχων, με αποτέλεσμα βρογχοδιαστολή. Δόση 150-300 mg ημερησίως.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Δόση 150-300 mg ημερησίως.
Προ-εμμηνορησιακό σύνδρομο. Μειώνει τα συμπτώματα όπως η κατακράτηση υγρών, η μαστωδυνία, το οσφυϊκό άλγος και η αλλαγή της διάθεσης. Δόση 150-300 mg ημερησίως.
Οστεοπόρωση-Εμμηνόπαυση. Το Mg συμβάλει στην απορρόφηση του ασβεστίου και στην εναπόθεση του στα οστά μειώνοντας έτσι την πιθανότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης, ιδιαίτερα στην διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Αρτηριακή υπέρταση. Το Mg προκαλεί χάλαση των λείων μυϊκών ινών των αρτηριών, έχοντας με αυτόν τον τρόπο ήπια αγγειοδιασταλτική δράση.
Κεφαλαλγία τάσεως. Το Mg προκαλεί χάλαση των μυών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με αποτέλεσμα την βελτίωση της κεφαλαλγίας.

Αντενδείξεις

Σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια αντενδείκνυται η χορήγηση Mg.

Ανεπιθύμητες ενέργειες/Προφυλάξεις
Η συνηθέστερη ανεπιθύμητη ενέργεια του μαγνησίου είναι η διάρροια που εμφανίζεται σε υψηλές δόσεις (>450 mg). Για τον λόγο αυτό υπάρχουν φαρμακευτικά υπακτικά με το Mg ως κύριο συστατικό τους. Η υπερμαγνησιαιμία είναι μια σπάνια διαταραχή που εμφανίζεται πάντοτε σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια, όταν δεν μπορεί να αποβληθεί το προσλαμβανόμενο Mg μέσω της ούρησης. Εκδηλώνεται με μυϊκή αδυναμία, πτώση της πίεσης, ηλεκτροκαρδιογραφικές αλλοιώσεις και μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο.