Υγιεινή Διατροφή

Άσκηση και διατροφή... δύο έννοιες που είναι άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους. Τι τρώνε άραγε οι μεγάλοι αθλητές; Ακολουθούν «μυστικές» δίαιτες που τους δίνουν μύες και ενέργεια; Κάνουν κατάλληλους συνδυασμούς; Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει ένα μοντέλο διατροφής για όλους. Το είδος της άθλησης και προπόνησης, καθώς και οι στόχοι του καθενός, διαφοροποιούν τη σύνθεση του διαιτολογίου του.